집중1 필라테스의 기본원리 6가지 필라테스의 기본원리 6가지 안녕하세요? 디얼유리입니다. 지난시간 필라테스의 역사에 대해 알아봤었습니다. 조셉 필라테스가 자신의 운동법에 대해 이원리를 직접적으로 만든적은 없지만 이후 그의 기법을 가르치는 사람들(제자들) 이 그의 저서를 읽고 이를 형성했다고 합니다. 필라테스 기법의 기본원리는 총 6가지로 구성되어 있습니다. 아래 중심부터 차근차근 살펴보겠습니다. 중심(Center) 중심을 잡는 것은 파워하우스를 인지하고 그 중심에 있는 코어에서부터 동작을 취하는 것을 의미합니다. 중심이란 개념은 여러수준의 의미를 가질 수 있는데 주로 이는 몸의 무게중심을 말합니다. 몸의 무게중심은 거기서 그 질량의 모든 입자가 균등하게 분포되어있는 단일 지점으로 이지점에서 몸은 정지될 수 잇고 모든 방향으로 완전히 균형.. 2020. 3. 23. 이전 1 다음