필라테스파워하우스1 필라테스 파워하우스와 코어근육 필라테스 파워하우스와 코어근육 안녕하세요? 디얼유리입니다. 오늘은 필라테스의 파워하우스와 코어근육에 대해 설명해보겠습니다. 지난번에 필라테스의 6가지 기본원리에 대해 배웠었는데요. 기본원리 6가지 중 중심(Center)부분에서 한번 언급했었습니다. 중심은 중심부 중심부(core) 및 중심부 근육과 관련이 있고, 이를 필라테스에서는 '파워하우스'라고 부른다고 합니다. 그럼 아래에서 자세히 설명드리겠습니다. 필라테스 파워하우스 (Powerhouse, 중심부) "늑골(갈비뼈) 아래와 골반 라인 사이에 있는 요추(허리뼈)를 둘러싼 강한 근육들이 '파워하우스'에서부터 팔과 다리로 뻗어나가는 것이 필라테스의 동작이다 -조셉 필라테스" 파워하우스는 흉곽의 바닥에서 앞쪽으로 고관절을 가로지르는 선까지, 뒤쪽으로는 둔부.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음